ΟΦΕΛΟΙ ΤΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ:

Η ψυχοθεραπεία αναγνωρίζει τις μακροχρόνιες επιπτώσεις του τραύματος. Αυτό συμβαίνει όταν τα αγχωτικά γεγονότα που βιώνετε ή είστε μάρτυρες σας κάνουν να αισθάνεστε ανασφαλείς, αβοήθητοι ή ευάλωτοι. Θα συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή για να σκεφτείτε τι σας έχει συμβεί, όχι τι είναι λάθος με εσάς. Η εστίαση είναι στη συμπόνια, την ακρόαση και την κατανόηση παρά στη διάγνωση.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι μια ισχυρή εμπειρία που αλλάζει τη ζωή σας, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, να ξεπεράσετε κοινωνικές ή συναισθηματικές προκλήσεις και να εκπληρώσετε τις δυνατότητές σας. Ένας εκπαιδευμένος ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας υποστηρίξει να:

Εκφράστε τα συναισθήματά σας και επεξεργαστείτε τα σε μια ασφαλή και υποστηρικτική σχέση
Αποκτήστε βαθύτερη γνώση των ζητημάτων που αντιμετωπίζετε
Μιλήστε για πράγματα σε ένα εμπιστευτικό περιβάλλον που μπορεί να μην αισθάνεστε ότι μπορείτε να συζητήσετε με κανέναν άλλο
Βρείτε καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και τους φόβους
Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε για να βελτιώσετε την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία

Βελτιώστε τις σχέσεις στη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας
Κατανοήστε τυχόν κλινικές διαγνώσεις που είχατε κατανοώντας τι σας συνέβη
θεραπεύουν από τραύμα
Μάθετε να επικοινωνείτε καλύτερα και να ανέχεστε τις διαφορές στον εαυτό σας και στους άλλους.

Εάν οι άνθρωποι είναι προληπτικοί σχετικά με την ψυχική τους υγεία, μπορούν να αποτρέψουν τις ανησυχίες τους από το μεγαλύτερο πρόβλημα.

Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα και να αποκαταστήσει την ποιότητα ζωής κάποιου.

Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς να είναι και πάλι οι ίδιοι. Ο καθένας έχει συναισθηματικές προκλήσεις.

Στη σημερινή Ελλάδα, οι λύσεις είναι διαθέσιμες σε περισσότερους ανθρώπους από ποτέ.

Κανείς δεν χρειάζεται να υποφέρει μόνος.